user_mobilelogo

В интернете существует множество упражнений для формирования красивых рук у женщин, поэтому редакции Nicefigure пришлось постараться, чтобы выбрать для Вас наиболее эффективные.  В данном цикле удачно совмещаются аэробные нагрузки, которые позволяют избавиться от лишнего жира на руках, подтянуть кожу, и силовые упражнения, способные повысить мышечный тонус и придать рукам рельефности.  Немало важно, что этот комплекс упражнений довольно короткий, порядка пятнадцати минут, но при регулярном выполнении, минимум пять раз в неделю, он способен привести к результату в очень короткие сроки. 

Для выполнения комплекса вам понадобятся:

  • - гантели весом до 3-х килограммов. 
  • - Спортивный коврик

Советуем также посмотреть:

Видео упражнений для похудения бедер

Упражнения для похудения ягодиц

Видео упражнений для похудения живота

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Онлайн-спортмаркет Activizm.ru

Добро пожаловать на NiceFigure - интернет-портал посвященный активному похудению. Мы постарались ограничить информацию о диетах, во всяком случае пока, а сконцентрировать свое внимание на спортивном похудении. По этому на сайте вы найдете массу статей и видеороликов посвященных различным упражнениям, фитнес-программам, гимнастике, системам тренировок и зарядок. Надеемся, наши труды окажутся Вам полезны и интересны к прочтению.  

Редакция Nicefigure.ru

 

7 minute workouts [iPhone & iPad, non-incent, Global]

У вас есть уникальный опыт борьбы с лишним весом, вы знаете, как похудеть за неделю или придумали свои собственные диету или комплекс упражнений? Напишите нам. Мы расскажем о вашем открытии всему миру.

Телефон редакции:+79251836487

Почта:[email protected] 

Яндекс.Метрика Поисковый анализ сайта