user_mobilelogo

Упражнения для похудения бедер не могут работать отдельно от упражнений для похудения живота  и ягодиц.  В данном видео представлена как раз такая такая комплексная система упражнений, каждое из которых подробно объясняется тренером.  Ведь порой не  так важна частота выполнения тренировочных заданий, как их правильность.  Например, универсальное упражнение для поддержания в тонусе мышц живота, бедер, ягодиц и ляжек эффективно только в случае его идеального выполнения.  

В тридцати минутном домашнем цикле, который лег в основу этого видео, вписаны грамотная разминка, растяжка, силовые, аэробные и статичные нагрузки. Одним словом все, что нужно для красивой и сексуальной фигуры. 

Для выполнения упражнений для похудения бедер по данному видео вам потребуется.

  •  - Спортивный коврик
  • - Пластиковая штанга для гимнастики (бодибар)
  • - Гантели весом до трех килограммов, в зависимости от вашей физической готовности 

Смотреть также: 

Видео упражнений для похудения живота

Видео упражнений для похудения ягодиц

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Онлайн-спортмаркет Activizm.ru

Добро пожаловать на NiceFigure - интернет-портал посвященный активному похудению. Мы постарались ограничить информацию о диетах, во всяком случае пока, а сконцентрировать свое внимание на спортивном похудении. По этому на сайте вы найдете массу статей и видеороликов посвященных различным упражнениям, фитнес-программам, гимнастике, системам тренировок и зарядок. Надеемся, наши труды окажутся Вам полезны и интересны к прочтению.  

Редакция Nicefigure.ru

 Друзья, отличная новость, мы растем! Теперь у нас появился свой форум посвященный упражнениям для похудения. Он доступен по адресу forum.nicefigure.ru. Будем рады всех вас видеть на его страницах. Нам есть что обсудить!

У вас есть уникальный опыт борьбы с лишним весом, вы знаете, как похудеть за неделю или придумали свои собственные диету или комплекс упражнений? Напишите нам. Мы расскажем о вашем открытии всему миру.

Телефон редакции:+79251836487

Почта:[email protected] 

Яндекс.Метрика Поисковый анализ сайта