user_mobilelogo

"Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь."

Гипократ

Япония - все-таки странная страна. Домики картонные, машины праворульные, рыбу едят ядовитую и одеваются как-то странно. Живут долго, средний возраст жизни на Окинаве (это остров) под сто лет, при этом ко врачам не ходят, лечатся по своим японским методикам.   Даже худеют по-своему, по-японски.  Последние несколько месяцев рунет активно обсуждает  метод японского врача Фукусудзи, который дерзко заявил, что уменьшить талию на пять сантиметров за неделю – проще простого. Поднять грудь, выпрямить спину, омолодить бедра – тоже не вопрос! Ложитесь на кушеточку, берите полотенце, подкладывайте под спинку и расслабляйтесь.

Посмотреть все упражнения для похудения.

Фукуцудзи похудение

Я признаться ждала подвоха, пока смотрела видео с его чудо-методикой. Все казалось вот-вот и вынырнут из-за угла какие-нибудь ягоды Годжи или фито-слимы, но нет, так ничего кроме полотенца и не появилось. А талия, талия испытуемой действительно уменьшилась на 1 сантиметр. Фантастика! Ведь всего-то пара минут прошла. Тут я всерьез заинтересовалась – этим доктором Фукуцудзи. Тем более что читала об этом когда писала статью про китайскую гимнастику для похудения.  

Японское чудо Фукуцудзи.

Надо сказать, что коммерческая основа у этого метода все же есть. Травки и ягоды  он не продает, а вот книги японского доктора  с его методикамиМетод Фукуцудзи фото
 оздоровления, разошлись  шестимиллионным тиражом.  Оно и понятно, такой пример наглядный.  Хотя секрета вреде никакого нет, способ прост как суши. Твердое полотенце, свернутое в рулон, кладется под спину. Место выбирается в зависимости от желаемого эффекта.   Положишь под поясницу – талия станет уже, под лопатки  подпихнешь – грудь поднимется, ближе к шее подвинешь – осанка станет, как у Плисецкой в лучшие годы. Главное расслабить спину и пролежать минут пять, чтобы позвонки под давлением веса тела встали как нужно, а не как привыкли. Признаться, с первой попытки у меня расслабиться так и не получилось, а вот спустя недельку уже могла пролежать минутку другую. И эффект, знаете ли, есть и заметный, я осанку так поправляла, так как с талией вроде все в порядке, по-моему. Так вот через неделю, вытянулась на сантиметр, даже не поверила сначала. Ну, доктор Фукуцудзи, где ж теперь мне книгу твою найти, да еще чтоб на русском!

Разоблачение

А недавно была у своего мануального терапевта, рассказала ему про уникальную методику. Он мне говорит, что же здесь уникального? Давно знаем, давно используем. Только вот к похудению это отношения не имеет, да и делать такие вещи нужно очень осторожно. Если спина больная – то только под присмотром врача. Двигаться нужно очень аккуратно, особенно в конце упражнения, когда позвоночные диски разошлись и любое неловкое движение может привести к  смещению позвонков. Межпозвоночная грыжа  - вообще табу! Можно растянуться и больше не встать! Хотя в целом методика очень полезная, кровообращение улучшает внутренних органов, давление нормализует, сердечный ритм… Кстати, многие азиатские методики основаны именно на упражнениях лежа, та же золотая рыбка, известная всем. Просто, когда лежишь любое движение переносит нагрузку с позвоночного ствола на мышцы живота и спины, за счет этого и достигается эффект подтянутости в талии и прочих проблемных местах, мышцы приходят в тонус. Но для реального похудения этого мало, поскольку калории почти не расходуются, а значит и жировая прослойка остается почти не тронутой. Одним словом, зря я так радовалась, полотенцем одним не отделаешься, чай не японцы.  Так что Фукуцудзи с Фукусудзи, а похудение с похудением. 

Читайте также:

Сколько я должна весить, при моем росте и возрасте?

Фитнес-танцы для похудения

Дыхательная Гимнастика Цзянь-фей для похудения

Упражнения для сушки тела

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать на NiceFigure - интернет-портал посвященный активному похудению. Мы постарались ограничить информацию о диетах, во всяком случае пока, а сконцентрировать свое внимание на спортивном похудении. По этому на сайте вы найдете массу статей и видеороликов посвященных различным упражнениям, фитнес-программам, гимнастике, системам тренировок и зарядок. Надеемся, наши труды окажутся Вам полезны и интересны к прочтению.  

Редакция Nicefigure.ru

 Друзья, отличная новость, мы растем! Теперь у нас появился свой форум посвященный упражнениям для похудения. Он доступен по адресу forum.nicefigure.ru. Будем рады всех вас видеть на его страницах. Нам есть что обсудить!

У вас есть уникальный опыт борьбы с лишним весом, вы знаете, как похудеть за неделю или придумали свои собственные диету или комплекс упражнений? Напишите нам. Мы расскажем о вашем открытии всему миру.

Телефон редакции:+79251836487

Почта:[email protected] 

Яндекс.Метрика Поисковый анализ сайта